Ca marche pour la Marche Nordique...
Jeudi 30 mars, quelques personnes ont pu parcourir les chemins de la commune en pratiquant cette discipline qu’est la ’Marche nordique’.
La marche nordique (en anglais : nordic walking), est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. C’est un dérivé du ski de fond.
La marche nordique est un sport d’endurance efficace pour :
le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress)
la prévention de l’ostéoporose et l’amélioration de la circulation sanguine
le renforcement du système immunitaire
la rééducation après des blessures
etc ....
Plusieurs rendez vous ont eu lieu à la salle du Fraisse courant avril. Encadré par un professionnel de l’Institut Régional de l’Education pour la Santé, des ateliers ont permis de comprendre et mieux gérer son alimentation, pratiquer une activité physique et appréhender les règles du sommeil.
Des activités qui ne demandent qu’à être renouvelées...
