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Saison 2024 2025

A partir du lundi 09 septembre 2024
- Danse africaine : lundi 19h15-20h15 (Maison de la Musique de Vernosc lès Annonay)
le mot de l’animateur : "Bouger, se défouler, s’évader, c’est le but de la danse africaine. (...) Moi, je ne compte pas pour donner le rythme, j’utilise un autre code : To ko do, tap tap, té gué dé, clap clap..."
- Fitdance : mardi 18h15-19h15 (Gymnase de Fontas - Vernosc lès Annonay)
le mot de l’animateur : "C’est une activité cardio qui associe fitness et danse au son de rythmes latinos et de musiques actuelles"
- Fitgain : mardi 19h25-20h25 (Gymnase de Fontas - Vernosc lès Annonay)
le mot de l’animateur : "Renforcement musculaire, cardio, gainage, équilibre... Cette activité permet de tonifier le corps".
- Body Zen : mercredi 9h-10h et jeudi 17h45-18h45 (Maison de la Musique de Vernosc lès Annonay)
Le mot de l’animatrice : "dans un shaker, mettez un peu de yoga, quelques postures de pilates, un soupçon de Qi Gong, saupoudrez de strecthing, secouez bien le tout et savourez votre cocktail ! Body Zen aussi bon pour le corps que pour l’esprit !"
- Renforcement musculaire : mercredi 19h-20h (Maison de la Musique de Vernosc lès Annonay)
Le mot de l’animatrice : "Comme mise en bouche un petit déverrouillage articulaire, en entrée un cardio léger. Le plat de résistance se composera d’exercices de renforcement musculaire de toutes les parties du corps. En dessert, la Cheffe vous proposera quelques étirements".
- Yoga : lundi 17h30-19h et mercredi 17h15-18h45 (Maison de la Musique de Vernosc lès Annonay)
Le mot de l’animatrice : "A travers des postures, méditation, exercies de respiration, concentration, mantra, relaxation avec le souffle en fil conducteur, on tend à unir le corps et le mental à l’instant présent"
- Nouveauté : Gym avec chaise : mercredi 10h05-11h05 (Maison de la Musique de Vernosc lès Annonay).

Essais gratuits : uniquement du 09 septembre au 19 septembre 2024
Inscription : sur place sur dossier complet (fiche inscription signée + chèque
Renseignements : gymvernosc gmail.com

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